Täydellinen syöminen

Täydellinen syöminen, onko sellaista?

Mielestäni ei, tai tavallaan joo. Jos se on sinulle sopivaa syömistä kaikilla hyvinvoinnin osa-alueilla, eikä aiheuta stressiä.Täydellisyyteen ei kuitenkaan kannata pyrkiä.. Syömisessäkään!

Miksi ei kannata, alla muutama esimerkki:

Täydellinen ”terveellinen” syöminen voi äkkiä saada ortoreksisia piirteitä. Et voi syödä, jos et tasan tiedä, mitä ruoka sisältää

➡️Syömisestä häviää rentous ja sosiaalisuus, tilalle astuu pelko ja ahdistuneisuus

.❌Täydellisesti vain himoja palveleva syöminen voi johtaa liian ravintoköyhään tai yksipuoliseen syömiseen.

➡️Täydellinen makrojen (hiilarit, proteiinit, rasvat) mukaan syöminen ja niiden oikea aikainen ajoittaminen.➡️Tekee ruokailusta matikkaa.

Mielestäni on mukavampi havainnoida ruuan tuoksua, värejä ja makua kuin miettiä grammoja ja kelloa.

❇️Totean tylsästi: sopivasti kaikkea on usein parasta.❇️Erilaiset tilanteet voivat toki vaatia esim. makrojen tarkempaa laskemista tai joidenkin ruoka-aineiden rajoittamista. ➡️

🤗💛Ruuan ei kuulu aiheuttaa ahdistusta eikä ruokaa ansaita, vaan hyvä ja riittävä syöminen kuuluu kaikille! 🧡,Maukkaan, monipuolisen, pääosin terveellisen ja aina rennon syömisen puolesta.

<3Suvi

Ps. Mikä on sinun herkkuruokaa?

Terkuin Suvi