tietoinen syöminen

Nälän 7 lajia ja kehoa kuunteleva syöminen

Monien pyhien jälkeen monella saattaa olla mielessä ajatus, että tuli jouluna syötyä hiukan liikaa, nyt täytyy kevennellä. Keho on viisas. Se hakee itse tasapainoa. Kun sitä oppii kuuntelemaan, huomaa, että se kaipaa kevyempää ruokaa raskaampien syömisten jälkeen. Tietoisen syömisen yhteydessä puhuttaessa puhutaan nälän lajeja olevan 7 erilaista: 🌟silmän nälkä 🌟nenän nälkä 🌟vatsan nälkä 🌟solun nälkä 🌟suun nälkä 🌟mielen nälkä ja 🌟sydämen nälkä Näistä kolme viimeistä saa herkästi syömään liikaa, kun… Lue lisää »Nälän 7 lajia ja kehoa kuunteleva syöminen