Sisäinen matka


Suvi kirjoitteli aiemmassaa huipun postauksen ennen/ jälkeen kuvista. Introverttina tykkään pohtia ja tonkia ajatuksia pintaa syvemmältä. 


Olen käynyt vuosien ajan omaa valmennuksellista fysioterapia matkaa. Someako selailee, toisinaan harmittaa, kun ei mulla oo laittaa mitään, mikä kertoisi omaa polkua vuosien sisäisestä muutosmatkasta. 🤷
Elämässä tulee vastaan asioita, jotka joudut kohtaamaan, vaikka kuinka toivoisit, että ne menisi eri tavalla (sairaudet, taloudelliset haasteet,  suru.)Nämä asiat vaikuttaa aina kokonaistilanteeseen.Omalla sisäisellä muutosmatkalla olen oppinut 

  • mikä merkitys eletyllä elämällä ja totutuilla tavoilla on nykyhetkeen ja omaan hyvinvointiin
  • Katsomaan itseä hyväksyvin silmin ja uskaltanut alkaa seurata sydämeni ääntä 
  •  pitämään omia puoliani ja luottamaan, että elämä kantaa
  • vetämään rajoja ihmissuhteissa, jotka ottaa enempi kuin antaa
  • luottamaan intuitioon ja pyytämään näkemyksiä tärkeissä asioissa läheisiltä 
  • toipumaan vuosia kestäneestä ylirasitustilasta ja toimimaan arjessa omien voimavarojen mukaan
  • Sovittamaan fysioterapian osaksi omaa arkea ja voimaharjoittelua 
  • mieluisan tavan liikkua kipu huomioiden
  • hyväksymään ja olemaan kiitollinen elämän haasteista ja pienistä arjen iloista
  • avun pyytäminen on viisautta ei häpeä
  • kaikki tunteet ovat sallittuja
  •  riitän, vaikka joskus harmittaa, jos ei pysty samaan mihin muut pystyy
  •  luottamaan omaan kehoon yhä uudelleen haasteiden jälkeen ja uskomaan,että pystyn
  •  käyttämään  ja kuuntelemaan kehoa arjessa minulle sopivalla tavalla, mikä vaikuttaa merkittävästi kokonaisuuteen
  •  olemaan kuuntelematta liiaksi muiden mielipiteitä 
  • pieni muutos arjessa johdattaa suurempien muutosten äärelle
  • elämään arvojeni mukaista elämää
  • kohdannut ja oppinut sietämään pelkoja
  •  saamaan ympärilleni rakkaita ihmisiä,jotka heijastavat sitä,mitä itsekin haluan olla <3

  • Ja ei, tätä matkaa ei voi kuvata ennen ja jälkeen kuvalla mikä ketään kolauttaisi tai kertoisi tästä matkasta.🤷
    ”Kun muutat tapaasi katsoa asioita, katsomasi asiat muuttuvat” 
    Ps. Tuuppa mukaan meijän eläntapamuutos Stara kurssille, se on samalla sisäinen matka itseesi
    💖Janika