Yksilövalmennukset

Valmennukset voidaan toteuttaa jatkuvana valmennuksena tai yksittäisinä ohjauksina.

Yksittäinen ohjauskerta:

Voidaan toteuttaa etänä tai lähitapaamisena

Hinta 60e/tunti sis alv. Hintaan lisätään mahdolliset kilometrikorvaukset

Jatkuva valmennus sopii erityisesti silloin, jos tarvitset säännöllistä tukea. Esimerkkinä elämäntapamuuttujat ja tavoitteellisesti liikkuvat. Valmennus sisältää viikoittaisen tuen ja yhteydenpidon etänä. Valmennus suunnitellaan aina yksilöllisten tarpeiden mukaan. 

Hinta: 129e /kk  etävalmennuksena.

Mahdollisuus myös lähivalmennuksiin. Lähitapaamiset jatkuvassa valmennuksessa oleville 49e/tunti (ovh 60e)

Elämäntapamuuttujille suosittelemme aina valmennuksen pohjalle kattavaa Stara- elämäntapamuutos verkkokurssia, johon voidaan halutessasi lisätä yksilötapaamisia alennettuun hintaan 49e/kerta. Saat Stara kurssin huomattavasti edullisemmin, mikäli olet jatkuvassa valmennuksessa.

Kysy lisää tai kerro toiveistasi niin suunnitellaan juuri sinulle sopiva valmennuskokonaisuus: asiakaspalvelu@omanelamanstara.fi.

Valmennukset toteuttaa sairaanhoitaja/valmentaja Suvi Ainasoja puh. 0449789213 suvi.ainasoja@omanelamanstara.fi

 

Ryhmävalmennukset

Kerää oma pienryhmä. Sisältö voi olla niin ravitsemukseen kuin liikuntaan liittyvää toiveidenne mukaan.

Voidaan toteuttaa etänä tai lähitapaamisena alueena Nivala, Haapajärvi, Ylivieska, Sievi.

Kysy lisää tai kerro toiveistasi asiakaspalvelu@omanelamanstara.fi.

Valmennukset toteuttaa sairaanhoitaja/valmentaja Suvi Ainasoja

Hinta 60e/tunti sis alv. Hintaan lisätään mahdolliset kilometrikorvaukset

 

Ruokahuoltosuunnitelma

Ruokaisat 35 päivän ruokahuoltosuunnitelma + 8 smoothie-reseptiä

35 päivän täydellinen ruokahuoltosuunnitelma. Sisältää 5 ateriaa päivälle eli yhteensä 175 valmiiksi suunniteltua ateriaa ohjeineen ja ostoslistoineen. Lisäksi saat 8 smoothie-reseptiä, joilla voit luoda vaihtelua ruokahuoltosuunnitelmaan vaihtamalla esim. välipalan raikkaaseen smoothieen.

Helpota ja monipuolista arjen ruokailujasi. Säästä lisäksi rahaa valmiin ostoslistan ja harventuneiden kauppareissujen ansiosta.

Löydät ruokahuoltosuunnitelman Tästä linkistä

Smoothie-reseptit saat heti tilauksen tehdessäsi ja viikoittaiset ruokalistat lähetetään sinulle suoraan sähköpostiin viikko kerrallaan. Tarkista siis sähköpostiosoitteesi oikeinkirjoitus vielä ennen maksuvaihetta.

OVH 99 EUROA. NYT TUTUSTUMISTARJOUS – 20% koodilla STARA20. Koodi voimassa vain 15.9 saakka!