Kiellot veks

KIELLOT VEKS💯

Elä syö karkkia❌Et saa syödä pullaa ❌Älä syö paljon ❌Et saa syödä grilliruokaa❌Elä syö suklaata❌Et saa juoda limukka❌Älä syö sipsiä❌Elä juo energiajuomia❌

Et saa, et saa, et saa, et voi, et pysty..Eipä oo oikein häävin kuuloista. Haluatko että loppuelämäsi on kieltoja?

Testi: Älä ajattele nyt keltaista pyörää, jossa on kirkkaan punaisia kukkia ihanan keltaisesessa rungossa, vaalean sininen kori ja tumman vihreä tarkka.

Älä ajattele tätä ihanan värikästä pyörää, älä ajattele sitä!Ethän vain ajatellut tätä pyörää?

Niimpä. Aivosi ei ymmärrä kieltoa lauseen edessä, vaan alkaa entistä enemmän ajatella kieltämääsi asiaa. Ja onhan kieltäminen nyt muutenki ärsyttävää, joten miksi harrastaa sitä?

Alappas haastaa itseäsi posin kautta, mieti mitä hyvää itsellesi tekisit?🍓🤸‍♀️☀️

Esimerkkejä:✔️”Lisään kourallisen värikkäitä jokaiselle aterialleni” (esim. kourallinen marjoja, salaattia tai wokkivihanneksia tai omena, porkkana, banaani, tomaatti sellaisenaan kourallinen kirsikoita jne. herkkuvärejä)

✔️”Syön säännöllisesti ettei nälkä ja mieliteot kasva valtaviksi.

✔️”Vaihdan vaalean pastan täysjyvään.”

✔️”Syön kourallisen pähkinöitä joka päivä” ”Käyn pienellä happihyppelyllä päivittäin.”

✔️”Menen töihin pyörällä.”

✔️”Nukun kunnon yöunet.

✔️”Herkuttelen jälkkäriksi, jotta määrä pysyy hallinnassa.

✔️”Teen mukavia asioita kuten luen, tapaan ystäviä, teen käsitöitä, puutarhatöitä jne.”

Huomaatko, paljon mukavamman kuuloista ja motivoivampaa.🤩Lisäämällä hyvinvointiasi edistäviä tekijöitä, vääjäämättä sitä heikentävät asiat jäävät taka-alalle.

Mikä on sinulle jokin pieni asia, joka lisää hyvinvointiasi ja jota voisit alkaa toteuttaa nyt?

-Suvi