Oman elämän stara

Blogi

Älä laihduta

Toukokuussa vietettiin ÄLÄ LAIHDUTA – päivää, jolloin postasin instaan ajatuksiani laihduttamisesta: Valehtelematta lempipäiväni, heti äitienpäivän jälkeen. Voisin puhua tästä päivän (tai viikon) putkeen. 🤷‍♀️Miksi tämä päivä on (minulle) tärkeä? 1.…

Liikkuminen ja terveyshaasteet

Kun on terveyshaasteita, voi olla vaikeaa löytää kipinää liikuntaan. @strongskuntokeskus Lillin kanssa keskusteltiin aiheesta, kuinka haluttais niin kovin, että jokainen löytäisi liikunnan ilon ja tavan liikkua terveyshaasteista ja arjen kiireistä…

Äkillisen kivun omahoito

Kipu on hyvin yleinen syy hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen arvioon. Äkillistä kipua aiheuttaa esim  Erilaiset vammat, kuten murtumat, venähdykset, haavat, tapaturmat Infektiot ja tulehdukset, kuten korvatulehdus, haavatulehdus tms. Leikkauksen jälkeinen kipu on…

Työn merkityksellisyys

TYÖN MERKITYKSELLISYYS Viime aikoina olen jutellut muutamien ihmisten kanssa työn merkityksellisyyttä. Eräs oman alansa huippuasiantuntija kertoi työprojektista, jonka oli saanut toteuttaa ja saanut siitä sovitun korvauksen. Mutta projekti ei koskaan mennyt…

Siitepölyallergian omahoito

Suomalaisista noin 20 % on siitepölyallergisia. Kevätkesällä oireita aiheuttavat lehtipuut, keskikesällä heinäkasvit ja loppukesällä pujo. Heinien kukinta-aika on pitempi kuin lehtipuiden (kesä – elokuu)  🔸Oireidesi ajankohdasta voit siis päätellä, mikä…

Leikkaustulokset

Leikkaustulokset Stara on oikeastaan saanut alkunsa terveyshaasteideni pohjalta. Siksi haluan tuoda asioihin niin hoitajan kuin asiakkaan näkökulmaa.  Sairastamani chiari on harvinainen. Nyt puoli vuotta leikkauksesta, jossa poistettiin pala luuta kallon…

Viisi vinkkiä pysyvään muutokseen

VIISI VINKKIÄ PYSYVÄÄN MUUTOKSEEN 1. Pienet muutokset–>tätä ei voi liikaa korostaa! Olemme tapojemme orjia, joten on kohtuutonta vaatia monen rutiinin muuttamista yhtäaikaa. Aloita helposta. Esimerkiksi päivälliselle jotain kasviksia, jossain helpossa…

Astman omahoito

Tiesitkö, että omahoidolla on valtavan suuri merkitys eri sairauksien hoidossa? Koska sairaanhoitajuus on iso osa kokemustamme, ajattelimme kirjoitella välillä eri sairauksien omahoidosta yrityskuulumisten ja hyvinvointiin liittyvien postausten lomassa. Pyrimme pitämään…